年齢、体調、体型、体力に合い、無理なく健康で美しくなれる歩き方「骨盤らくらくウォーキング」を提唱、指導し、今年で11年になる前田洋子です。ウォーキングとの出会いから独自の理論まで、まずはプロフィールをご覧ください。

小さいときからモダンバレエを習い、中高生の頃には体操部、大学では社交ダンスと運動には常に関わりながらも、社会人になってからは15kgも体重が増加しました。そこでエアロビクス、ボディビル、ヨガ、気功、太極拳などパーソナルトレーナーについて次々にトライし、ダイエットに成功。その後もインストラクターの資格を取るほど夢中になっていきました。そんな毎日の中で、意識して歩き方を変えてみると、体調がよくなっていくことに気づきました。特別な時間をかけなくても、生きていく間繰り返される最も基本的な動作、つまり「歩き方」を矯正することで、カラダの調子を整えられるのでは！と確信したのです。キレイを磨くには骨盤から、骨盤から歩くことです。理想のプロポーションを手に入れる早道になります。

それからは基礎運動学、運動生理学、解剖学の勉強をし、それらに基づいた「ウォーキング」の研究と私自身での実践から、「骨盤の動き」に着目。日常生活の中でいつからでも簡単に始められる歩き方の基本として「骨盤らくらくウォーキング」（登録商標）を提唱しています。骨盤は上半身の体重を受け止め、下肢からのストレスを吸収する役目がありますが、妊娠・出産をする上でも、また冷え性などの原因でも、女性にとっては特に影響の大きい部分です。私も自分の経験から、女性特有の骨盤の動かし方を年齢、体調、体型、体力に応じてプログラムしています。そのせいか、通われている方は圧倒的に女性が多いですね。教室にいらしているかたは中学生から70代までの方です。また親子での参加者もいらっしゃいます。
現在は、東京上野にスタジオをオープンし、東京を中心にレッスンを行う他、全国各地でも特別レッスン、イベントを開催しています。
通われている皆さんがウォーキングを通して確実に健康に、そして生き生きと美しくになれるよう、お手伝いをしています。


ヨーコ・ウォーキング・ラボ主宰