レッスンの時間にはお伝えしきれないキレイになるコツ、心がけ、日常の過ごし方などを紹介するコーナーを作りました。私自身も今まで試行錯誤しながらやってきましたので、お役に立つこともあるかと思います。

◆10分間リラクゼーション、デトックス

愛用している、一日の疲れを翌日に残さない10分間リラクゼーション、デトックス法です。これから夏に向け、体力を維持しスタミナを失わず仕事を続けるには、適量の塩分の摂取も欠かせません。
写真はクリスタルソルトです。お料理をおいしくする調味料にこだわりをもっておりましたので、食用で色々試しているうちに、甘みのある美味しい塩をみつけました。焼き鳥やスープなどのシンプルな味付けにはもってこいです。

そんな中で、特殊製法でミネラルが消えずに残っているバスソルトも見つけました。 温めのバスに200グラムぐらい溶かして浸かっていると、顔から汗が吹き出て、エステのような美肌効果がありました。また全身の発汗作用が良くなって、カラダがすっきり軽くなり、疲れもとれリフレッシュできました。カラダがいつまでも程よく温かくて熟睡できるので、目覚めもさわやかになりました。朝起きたときにはお肌が白く感じ、すべすべで今日も頑張ろうと意欲がでます。温泉を自宅にもってきたつもりになりました。
私はこのようなソルト浴を週3回は実行しています。 シャワーだけの入浴ではカラダが休まりませんから。クリスタルソルトを入れ、交感神経と副交感神経のバランスを整えるために利用しています。
デトックスには水分、塩分、汗を良く出す！が一番だと思います。

ご紹介した「クリスタルソルト」はおすそ分けしております。ご希望の方はお問合せください。