体重を無理に落とす苦しいダイエットではなく、ボディメイクをするように、楽しんで、確実にサイズダウンできる28のウォーキングと9の即やせエクササイズを紹介したDVD/BOOKです。

ダイエットに成功した生徒さんたちが実践したウエスト、ヒップ、腕、太ももの…などのサイズダウンを目指すプログラムですから、DVDを見ていると楽しくなってきて、自然にカラダが動き出すかもしれません。どなたでも気軽に取り組めると思います。
サイズダウンが進むと自信が持てるようにもなりますよ。

骨盤らくらくウォーキングで、歪みをなくし体の中が整うと、プロポーションが良くなるばかりでなく、年令に関係なく、毎日の生活の中でも色々な面で自然に良いことがありますよ。
本とDVDをご覧になってどうぞ、あなたにぴったり合うエクササイズを見つけてくださいね。